Budofit

Stoten, trappen en je helemaal uitleven.  Dat is fun...!

Budoclub Beek en Donk gaat de technieken uit verschillende vechtsporten samenbundelen, dit alles onder het moto fitter worden door de diversiteit van technieken uit de vecht(zelfverdediging) sport.

Budo fit is een geweldige training als je even helemaal ‘uit je dak’ wilt gaan. We beginnen de les direct al met een pittige warming-up gevolgd door diverse combinaties van trap en stoottechnieken,

Door het stoten en trappen worden vrijwel alle spieren in het lichaam aan het werk gezet.

De oefeningen zijn intensief en vinden bovendien in snel tempo plaats, waardoor je tegelijkertijd aan je conditie werkt, vet verbrandt en een beter figuur krijgt.

Om de geleerde technieken op effectiviteit te toetsen, gebruiken we stoot/ trap kussens. Hierbij werken we in tweetallen, je medesporter houdt het stootkussen vast als bescherming en je kunt ‘helemaal los’.

Ook zullen er verschillende vormen van zelfverdediging iedere les behandeld worden, met het accent op het conditionele vlak en om op een korte effectieve manier je tegenstander uit te kunnen schakelen.